Vegaani vanukas

Soseuta kaikki paitsi chia siemenet, sekoita chia joukkoon ja anna olla puoli tuntia jääkaapissa.

Sekoita ja nauti.

Steviaa 1 tippa.

Ohjeesta riittää kahdelle.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa

Llisa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Banaani, keskikokoinen painaa 120g2887g2426kcal31.8g528.4g11.5g52g
Protein vanilla (Sun warrior), annos 21g722g2404kcal548.6g137.2g36.1g36.1g
Maapähkinävoi, Perdonna, sokeroimaton722g4750kcal187.7g79.4g425.9g14.4g
Chiasimenet, annos 15g481g2358kcal75.1g210.8g148.2g33.2g
Tofu silken style (Blue dragon), annos 100g4331g2555kcal329.2g99.6g91g0g
Stevia neste vanilja (Naturals), annos 1g24g0kcal0g0g0g0g
Psylliumkuitu, annos 6g144g72kcal0g0g0g119.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana18624g29130kcal2344.8g2110.8g1425.4g511g
Valittu annoskoko9312g14565kcal1172.4g1055.4g712.7g255.5g
Annoskoko puolitettuna4656g7282kcal586.2g527.7g356.4g127.8g
Arvot/100g100g156kcal12.6g11.3g7.7g2.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=326931