Kanariisivuoka
Kypsennä kanat ja valmista kanaliemi (kuutio+4dl kiehuvaa vettä).
Sekoita kaikki ainekset vuuassa. 200 astetta, n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Janeo
Sekoita kaikki ainekset vuuassa. 200 astetta, n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Janeo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale hunajamarinoitu (X-tra), annos 200g | 5481g | 7674kcal | 877g | 164.4g | 400.1g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 4% (Rainbow) | 1603g | 962kcal | 11.2g | 76.9g | 64.1g | 4.8g | |
| Basmatiriisi (kuivapaino) (Rainbow), annos 80g | 1282g | 4616kcal | 109g | 987.3g | 12.8g | 0g | |
| Sipuli | 866g | 262kcal | 10.8g | 41.5g | 1.7g | 14.7g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 80g | 224kcal | 6.8g | 13.6g | 15.2g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 18624g | 27476kcal | 2029.6g | 2567.4g | 987.8g | 39.4g | |
| Valittu annoskoko | 9312g | 13738kcal | 1014.8g | 1283.7g | 493.9g | 19.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4656g | 6869kcal | 507.4g | 641.9g | 247g | 9.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 10.9g | 13.8g | 5.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu