Marjapuuro kaura-riisistä

Kuumenna vesi ja marjat kiehuvaksi.

Voit käyttää esimerkiksi mustikoita, puolukoita tai vadelmia.

Anna kiehua hetki niin, että marjat mehustuvat hieman.

Lisää hiutaleet ja makeutusaine sekä ripaus suolaa.

Kypsennä n. 3 min. Anna hautua vielä kannen alla jonkin aikaa.

Tarjoa sellaisenaan kuumana tai kylmänä maidon kanssa.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 388 grammaa

Helikello
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi6000g0kcal0g0g0g0g
Mustikka metsä- 2400g1057kcal12g153.6g14.4g79.2g
Myllyn Paras hiutale kaura+riisi, annos 1dl=35g840g2906kcal86.5g571.2g33.6g52.1g
Makeutusaine, neste (Cologran,lidl), annos 4.4g60g0.3kcal0.1g0.1g0g0g
Suola, annos 3g12g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana18624g7926kcal197.2g1449.8g96g262.6g
Valittu annoskoko9312g3963kcal98.6g724.9g48g131.3g
Annoskoko puolitettuna4656g1982kcal49.3g362.5g24g65.7g
Arvot/100g100g43kcal1.1g7.8g0.5g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=423869