Lohikeitto
Lisää kalaliemeen muutama laakerin lehti, valko- ja maustepippuri, kuutioidut kasvikset ja kalapalat.
Keitä kypsäksi, lisää ruokakerma ja paljon tilli- ja persiljasilppua.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Annele
Keitä kypsäksi, lisää ruokakerma ja paljon tilli- ja persiljasilppua.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Annele
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 3200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lohifilee | 1920g | 3744kcal | 359g | 0g | 259.2g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 1920g | 1462kcal | 36.1g | 297.6g | 3.8g | 19.2g | |
| Porkkana | 800g | 262kcal | 5g | 44.5g | 1.6g | 20.4g | |
| Palsternakka | 320g | 204kcal | 1.6g | 37.8g | 1.3g | 14.4g | |
| Sipuli | 384g | 116kcal | 4.8g | 18.4g | 0.8g | 6.5g | |
| Kalaliemikuutio, vähärasvainen (Knorr), annos 10g | 64g | 141kcal | 10.9g | 10.9g | 5.8g | 0.3g | |
| Tilli, tuore | 64g | 19kcal | 2.4g | 0.6g | 0.5g | 1.3g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 640g | 1024kcal | 17.3g | 17.3g | 96g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18624g | 13942kcal | 874.2g | 854.2g | 738g | 124.2g | |
| Valittu annoskoko | 9312g | 6971kcal | 437.1g | 427.1g | 369g | 62.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4656g | 3486kcal | 218.6g | 213.6g | 184.5g | 31.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 4.7g | 4.6g | 4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu