Mokkooset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Piimä plus, rasvaton (Valio), annos 100g		400g	148kcal	18g	18.8g	0g	0g
Heraproteiini whey+ (Leader sport nutrition), annos 33g		64g	236kcal	52.5g	5.8g	0.6g	0g
Tumma täysjyväriisijauho (Viljatuote), annos 100g		80g	277kcal	6g	58.2g	2.2g	2.7g
Kananmuna kuoreton		220g	314kcal	27.5g	0.7g	22.5g	0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		140g	59kcal	13.7g	0.6g	0.1g	0g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g		20g	171kcal	0g	0g	20g	0g
Hermesetas-jauhe		8g	23kcal	0.1g	4.5g	0g	3.2g
	Annoskoko tuplana	1864g	2457kcal	235.6g	177.2g	90.8g	11.8g
	Valittu annoskoko	932g	1229kcal	117.8g	88.6g	45.4g	5.9g
	Annoskoko puolitettuna	466g	614kcal	58.9g	44.3g	22.7g	3g
	Arvot/100g	100g	132kcal	12.6g	9.5g	4.9g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu