Kahden kalan kalakeitto
Lisäksi maustepippuria, tilliä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Mamiusmaus
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 300g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 200g | 152kcal | 3.8g | 31g | 0.4g | 2g | |
| Seiti pakaste | 133g | 103kcal | 23.4g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Lohikuutiot, Rainbow (pakaste) | 73g | 87kcal | 14.5g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 20g | 5.4kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.3g | |
| Maitojuoma laktoositon kevyt (the2012) (Valio), annos 250g | 200g | 78kcal | 6.6g | 6.2g | 3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 5g | 17kcal | 0.5g | 3.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1864g | 886kcal | 98.2g | 83.4g | 13.8g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 932g | 443kcal | 49.1g | 41.7g | 6.9g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 466g | 222kcal | 24.6g | 20.9g | 3.5g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 5.3g | 4.5g | 0.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu