Kuituinen välipalajuoma
Tehosekoittimeen kaikki aineet ja juoma on valmista.
1 annos on noin 200-300g.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Atia
1 annos on noin 200-300g.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Atia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 2004g | 812kcal | 10g | 148.3g | 12g | 38.1g | |
| Nalle Kuntokaura(vihreäpaketti) | 301g | 962kcal | 45.1g | 141.3g | 22.8g | 54.1g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 3007g | 1815kcal | 95.9g | 150.3g | 75.2g | 0g | |
| Puolukkamehujuoma (Riitan herkku) 200ml | 3007g | 601kcal | 3g | 147.3g | 21g | 0g | |
| Valio luomu-appelsiini -täysmehu, 1l | 1002g | 381kcal | 9g | 90.2g | 9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18640g | 9141kcal | 326g | 1354.8g | 280g | 184.4g | |
| Valittu annoskoko | 9320g | 4571kcal | 163g | 677.4g | 140g | 92.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4660g | 2285kcal | 81.5g | 338.7g | 70g | 46.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 1.7g | 7.3g | 1.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu