Proteiinijuustokakku
1. Muut aineet paitsi jauhot blenderiin ja tasaiseksi
2. Vatkaa jauhot sekaan
3. Paista 175 C noin 60 min ja päälle 125 C noin 30-45 min.
Raaka 1165, kypsä 905,
kerroin 1.29
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Aleivisk
2. Vatkaa jauhot sekaan
3. Paista 175 C noin 60 min ja päälle 125 C noin 30-45 min.
Raaka 1165, kypsä 905,
kerroin 1.29
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Aleivisk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Philadelphia 5% maustamaton (Kraft), annos 20g | 3200g | 3520kcal | 368g | 160g | 150.4g | 16g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 3200g | 2947kcal | 505.9g | 80g | 64g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1760g | 2511kcal | 220g | 5.3g | 180.4g | 0g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 120g | 26kcal | 0.4g | 1.9g | 0g | 0.1g | |
| Whey-100 protein (Star nutrition), annos 30g | 640g | 2317kcal | 544g | 7.7g | 6.4g | 0g | |
| Sokeri | 400g | 1624kcal | 0g | 399.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18640g | 25887kcal | 3276.6g | 1309g | 802.4g | 32.2g | |
| Valittu annoskoko | 9320g | 12944kcal | 1638.3g | 654.5g | 401.2g | 16.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4660g | 6472kcal | 819.2g | 327.3g | 200.6g | 8.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 17.6g | 7g | 4.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu