Ihana kesäkurpitsavuoka

500g paistijauhelihaa
öljyä paistamiseen
1 kg kesäkurpitsa
2 reilunkokoista sipulia
140g tomaattipyrettä
1dl vettä
4 valkosipulinkynttä
1 tl suolaa
1 tl mustapippuria
1 tl oreganoa
1 pss (150g) emmental punaleima raastetta

Viipaloi kesäkurpitsa reiluiksi viipaleiksi, paista öljyssä kullanvärisiksi, laita niistä puolet uunivuoan pohjalle ja puolet odottamaan lautaselle.

Ruskista jauheliha ja hienn.

Sipulit ja valkosipulin kynnet.

Lisää pannulle tomaattipyree, vesi ja mausteet, anna hautua n. 10 min., jonka jälkeen voit kaataa seoksen kesäkurpitsojen päälle.

Lado pinnalle loput kesäkurpitsaviipaleet ja reilusti juustoraastetta.

Kypsennä 175 astetta n. 35 min. Anna vetäytyä hetki.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa

Eija62
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paistijauheliha 10%4509g7665kcal901.7g0g450.9g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl135g1217kcal0g0g135.3g0g
Sipuli (kuorittu)902g244kcal11.7g43.3g1.8g15.3g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g1262g934kcal56.8g162.9g2.5g0g
Vesi, vesijohtovesi 902g0kcal0g0g0g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g126g131kcal10g20.6g0.8g2.5g
Suola, annos 3g45g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri, annos 1g45g103kcal4.9g17.3g1.5g0g
Oregano, kuivattu 45g138kcal5g9.8g4.6g19.3g
Emmental punaleima raaste Ingman 100g1353g5275kcal392.3g8.1g392.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana18648g31415kcal2764.8g524g1979.4g74.2g
Valittu annoskoko9324g15707kcal1382.4g262g989.7g37.1g
Annoskoko puolitettuna4662g7854kcal691.2g131g494.9g18.6g
Arvot/100g100g169kcal14.8g2.8g10.6g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=136556