Raikas salaatti
Pilko ainekset, sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 777 grammaa
Santtuliini
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 777 grammaa
Santtuliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kiinankaali | 2364g | 472kcal | 36.9g | 53.2g | 7.1g | 21.3g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 1644g | 1069kcal | 6.6g | 263g | 1.6g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 2160g | 216kcal | 13g | 36.5g | 2.2g | 15.1g | |
| Viinirypäle, tumma | 2280g | 1642kcal | 18.2g | 353.4g | 9.1g | 25.1g | |
| Salaattijuustokuutiot (rainbow) (-), annos 100g | 876g | 2190kcal | 148.9g | 0.9g | 175.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18648g | 11177kcal | 447.2g | 1414g | 390.4g | 123g | |
| Valittu annoskoko | 9324g | 5589kcal | 223.6g | 707g | 195.2g | 61.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4662g | 2794kcal | 111.8g | 353.5g | 97.6g | 30.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 2.4g | 7.6g | 2.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu