Kukkiskeitto
Keitä kaalit ja peruna, lisää ruokakerma, mustapippuri, suola ja basilika, soseuta ja kiehauta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Terhiiki
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Terhiiki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 4662g | 1122kcal | 84.4g | 102.6g | 14g | 107.2g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 1399g | 486kcal | 64.1g | 27g | 4.2g | 34.7g | |
| Ruokakerma crea kolme yrttiä (Valio), annos 250g | 2331g | 2797kcal | 55.9g | 144.5g | 233.1g | 0g | |
| Peruna, uusi | 932g | 725kcal | 15.8g | 150.1g | 1.9g | 9.3g | |
| Annoskoko tuplana | 18648g | 10260kcal | 440.4g | 848.4g | 506.4g | 302.4g | |
| Valittu annoskoko | 9324g | 5130kcal | 220.2g | 424.2g | 253.2g | 151.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4662g | 2565kcal | 110.1g | 212.1g | 126.6g | 75.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 2.4g | 4.5g | 2.7g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu