Kana-mozzarella-persikka salaatti
Paista kanafileet
silppua muut ainesosat
=voila, ruoka valmis.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Jella
silppua muut ainesosat
=voila, ruoka valmis.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Jella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kana filesuikale, maustamaton | 450g | 764kcal | 80.9g | 0g | 45g | 0g | |
| Mozzarella Granarolo, 1 pkt=125g | 94g | 230kcal | 16.9g | 0.6g | 17.8g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 120g | 16kcal | 1.3g | 1.2g | 0.2g | 1.4g | |
| Kurkku | 82g | 9kcal | 0.5g | 1.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Tomaatti | 135g | 31kcal | 0.8g | 4.7g | 0.4g | 1.9g | |
| Aprikoosi, kuivattu | 53g | 115kcal | 2.7g | 22.8g | 0.2g | 3.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1866g | 2329kcal | 206.2g | 61g | 127.4g | 15.4g | |
| Valittu annoskoko | 933g | 1165kcal | 103.1g | 30.5g | 63.7g | 7.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 467g | 582kcal | 51.6g | 15.3g | 31.9g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 11.1g | 3.3g | 6.8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu