Porkkanakurpitsasalaatti
Raasta porkkana ja sipuli.
Paloittele suolakurkku.
Sekoita ainekset ja lisää joukkoon valmis kurpitsasalaatti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 830 grammaa
Senora
Paloittele suolakurkku.
Sekoita ainekset ja lisää joukkoon valmis kurpitsasalaatti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 830 grammaa
Senora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 450g | 147kcal | 2.8g | 25g | 0.9g | 11.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 90g | 24kcal | 1.2g | 4.3g | 0.2g | 1.5g | |
| Kurpitsasalaatti (Felix), annos 100g | 225g | 225kcal | 1.1g | 51.8g | 0.2g | 0g | |
| Venäläinen suolakurkku (Marjex), annos 10g | 169g | 20kcal | 1g | 3.5g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1868g | 833kcal | 12.2g | 169.2g | 3g | 26g | |
| Valittu annoskoko | 934g | 417kcal | 6.1g | 84.6g | 1.5g | 13g | |
| Annoskoko puolitettuna | 467g | 208kcal | 3.1g | 42.3g | 0.8g | 6.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 0.7g | 9.1g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu