Jauhelihagulassia
Ruskista jauheliha kattilassa, lisää sipuli&valkosipuli sekä mausteet (suola ja paprikamauste).
Lisää kattilaan vettä 7dl, porkkanat viipaloituna ja perunalohkot.
Anna kiehua n 15min.
Lisää paprika kuutiot ja anna kiehua vielä n. 5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Sipuli
Lisää kattilaan vettä 7dl, porkkanat viipaloituna ja perunalohkot.
Anna kiehua n 15min.
Lisää paprika kuutiot ja anna kiehua vielä n. 5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Sipuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, 2 isoa | 1201g | 324kcal | 7.2g | 63.6g | 2.4g | 30g | |
| Peruna (vanha, kuorittu) | 2402g | 1972kcal | 43.2g | 422.7g | 2.4g | 24g | |
| Paprika, punainen | 1801g | 463kcal | 16.2g | 82.9g | 7.2g | 36g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 30g | 31kcal | 2.4g | 4.9g | 0.2g | 0.6g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 1201g | 325kcal | 15.6g | 57.6g | 2.4g | 20.4g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 2402g | 5318kcal | 420.3g | 0g | 408.3g | 0g | |
| Heinz ketsuppi | 300g | 306kcal | 2.7g | 71.7g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18672g | 17479kcal | 1015.2g | 1406.8g | 846.4g | 222g | |
| Valittu annoskoko | 9336g | 8740kcal | 507.6g | 703.4g | 423.2g | 111g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4668g | 4370kcal | 253.8g | 351.7g | 211.6g | 55.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 5.4g | 7.5g | 4.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu