Vihannes pitoinen nakki keitto
Keitä vihannekset lihaliemissä ja lisää nakit.
N.30min keitto aika.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Satzi88
N.30min keitto aika.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Satzi88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, keitetty, suolaa | 175g | 42kcal | 3.2g | 3.8g | 0.5g | 4g | |
| Lanttu, keitetty, suolaa | 146g | 43kcal | 1.5g | 6.8g | 0.5g | 2.7g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 146g | 51kcal | 6.7g | 2.8g | 0.4g | 3.6g | |
| Porkkana, keitetty, suolaa | 58g | 19kcal | 0.4g | 3.3g | 0.1g | 1.5g | |
| Purjosipuli | 105g | 24kcal | 1.9g | 2.5g | 0.2g | 2.2g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 70g | 42kcal | 1.1g | 9.1g | 0.1g | 0.6g | |
| A-luokan kuorellinen nakki (Rainbow), annos 25g | 234g | 521kcal | 23.4g | 1.6g | 46.7g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1869g | 1484kcal | 76.4g | 59.8g | 97g | 29.6g | |
| Valittu annoskoko | 934g | 742kcal | 38.2g | 29.9g | 48.5g | 14.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 467g | 371kcal | 19.1g | 15g | 24.3g | 7.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 4.1g | 3.2g | 5.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu