Vattuturkkis
Kiehauta vatut makeutetussa vedessä pari min. (bakteerien tappamiseksi),
sejoita jäähtyneenä turkkilaisen sekaa..
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Maumau
sejoita jäähtyneenä turkkilaisen sekaa..
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 117g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Makeutustabletti (Cologran) 1kpl 0,05g | 0.6g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vadelma | 234g | 96kcal | 2.3g | 9.6g | 1.9g | 8.6g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 584g | 700kcal | 19.3g | 21.6g | 58.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1869g | 1593kcal | 43.2g | 62.4g | 120.6g | 17.2g | |
| Valittu annoskoko | 935g | 796kcal | 21.6g | 31.2g | 60.3g | 8.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 467g | 398kcal | 10.8g | 15.6g | 30.2g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 2.3g | 3.3g | 6.5g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu