Karppaajan kana-vihannessotku
Paista wok-vihannekset ja kanapalat erikseen, yhdistä lopuksi.
Mausta soijalla ja muilla tykkäämilläsi mausteilla.
Lisää lopuksi juustoraaste ja nami nam, uskomattoman hyvä karppiruoka on valmis !
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Heve
Mausta soijalla ja muilla tykkäämilläsi mausteilla.
Lisää lopuksi juustoraaste ja nami nam, uskomattoman hyvä karppiruoka on valmis !
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Heve
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasvissekoitus, wok, classic, Findus | 4007g | 1202kcal | 80.1g | 200.3g | 12g | 120.2g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 4007g | 4448kcal | 921.6g | 0g | 80.1g | 0g | |
| Juusto, Valio arkijuusto | 801g | 2645kcal | 216.4g | 0g | 192.3g | 0g | |
| Oliiviöljy | 240g | 2126kcal | 0g | 0g | 240.4g | 0g | |
| Soijakastike | 289g | 174kcal | 14.9g | 27.4g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18688g | 21188kcal | 2466g | 455.4g | 1050g | 240.4g | |
| Valittu annoskoko | 9344g | 10594kcal | 1233g | 227.7g | 525g | 120.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4672g | 5297kcal | 616.5g | 113.9g | 262.5g | 60.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 13.2g | 2.4g | 5.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu