Pizza
Pohjan maitorahka, kananmunat, vehnälese, ruisjauho ja leivinjauhe sekoitetaan keskenään ja esipaistetaan uunipannulla 200 astetta n. 10min.
Päälle laitetaan täytteet+juusto ja paistetaan n. 20min lisää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Arroy
Päälle laitetaan täytteet+juusto ja paistetaan n. 20min lisää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Arroy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 921g | 1314kcal | 115.1g | 2.8g | 94.4g | 0g | |
| Vehnälese (Korpelan mylly), annos 20g | 104g | 162kcal | 13.8g | 34.6g | 4.7g | 39g | |
| Ruisjauho (Rainbow) | 480g | 1537kcal | 48g | 302.7g | 11g | 67.3g | |
| Leivinjauhe | 24g | 42kcal | 1.2g | 9.1g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1073g | 290kcal | 13.9g | 51.5g | 2.1g | 18.2g | |
| Paprika, punainen | 1097g | 282kcal | 9.9g | 50.5g | 4.4g | 21.9g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 913g | 137kcal | 17.3g | 15.5g | 0.9g | 0g | |
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 1970g | 1261kcal | 216.7g | 78.8g | 5.9g | 0g | |
| Kinkkusuikaleet (pussi) (Portti), annos 50g | 1970g | 2265kcal | 256.1g | 19.7g | 137.9g | 0g | |
| Oltermanni 9% (Valio), annos 5g | 793g | 1665kcal | 245.7g | 0g | 71.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18688g | 17908kcal | 1875.4g | 1130.4g | 665.2g | 293g | |
| Valittu annoskoko | 9344g | 8954kcal | 937.7g | 565.2g | 332.6g | 146.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4672g | 4477kcal | 468.9g | 282.6g | 166.3g | 73.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 10g | 6g | 3.6g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu