Munakas
Muna xl kokoa
Sipuli 10 g
Kinkku 2 siivua
Kirsikkatomaatti 30 g
Juusto 3 siivua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Makaro
Sipuli 10 g
Kinkku 2 siivua
Kirsikkatomaatti 30 g
Juusto 3 siivua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, paistettu | 3840g | 8452kcal | 503g | 19.2g | 714.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 640g | 173kcal | 8.3g | 30.7g | 1.3g | 10.9g | |
| Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g) | 1408g | 1267kcal | 239.4g | 7g | 35.2g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 1920g | 384kcal | 11.5g | 73g | 5.8g | 26.9g | |
| Juusto, Edam (Epiim), annos 10g | 1536g | 4838kcal | 414.7g | 0g | 353.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18688g | 30228kcal | 2353.8g | 259.8g | 2219.6g | 75.6g | |
| Valittu annoskoko | 9344g | 15114kcal | 1176.9g | 129.9g | 1109.8g | 37.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4672g | 7557kcal | 588.5g | 65g | 554.9g | 18.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 12.6g | 1.4g | 11.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu