Ananasappelsiinibanaanismoothie
1 prk ananasmurskaa mehuineen
1 appelsiini paloiteltuna (225g)
1 banaani paloiteltuna (115 paloina)
1 dl vettä
210g soijamaito
vanilliinisokeria
kaikki tehosekoittimessa sekaisin
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Tepajee
1 appelsiini paloiteltuna (225g)
1 banaani paloiteltuna (115 paloina)
1 dl vettä
210g soijamaito
vanilliinisokeria
kaikki tehosekoittimessa sekaisin
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Tepajee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ananasmurska Del Monte 1 purkki | 2419g | 1669kcal | 9.7g | 374.9g | 2.4g | 33.9g | |
| Vesi | 1066g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Appelsiini, kuorittu | 2397g | 1129kcal | 13.4g | 213.4g | 7.2g | 50.3g | |
| Banaani, kuorittu | 1225g | 1066kcal | 13g | 224.2g | 4.9g | 22.1g | |
| SOIJAMAITO MAUSTAMATON (Alpro soya), annos 100g | 2237g | 783kcal | 82.8g | 0g | 49.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18688g | 9294kcal | 237.8g | 1625g | 127.4g | 212.6g | |
| Valittu annoskoko | 9344g | 4647kcal | 118.9g | 812.5g | 63.7g | 106.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4672g | 2324kcal | 59.5g | 406.3g | 31.9g | 53.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 1.3g | 8.7g | 0.7g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu