Kaalikeitto (kaali,sipuli,varsiselleri,vpaprika,tomaattimurska)
Sippua kasvikset ja ruskista niitä tovi niin, että kasvikset saavat väriä.
Lissä tomaattimurska ja neste sekä kasvisliemikuutiot.
Haduta miedolla lämmöllä n. 2 h. Lisää tarvittaessa vettä haudutuksen aikana.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 374 grammaa
Calore
Lissä tomaattimurska ja neste sekä kasvisliemikuutiot.
Haduta miedolla lämmöllä n. 2 h. Lisää tarvittaessa vettä haudutuksen aikana.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 374 grammaa
Calore
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 100g | 24kcal | 1.2g | 3.4g | 0.2g | 2.1g | |
| Selleri, annos 50g | 125g | 18kcal | 1.3g | 3.8g | 0g | 0g | |
| Paprika, vihre | 25g | 4.2kcal | 0.2g | 0.6g | 0.1g | 0.5g | |
| Tomaattimurska | 250g | 74kcal | 1.4g | 13.3g | 0.5g | 4.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 50g | 14kcal | 0.7g | 2.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Kasvisliemikuutio | 8.3g | 25kcal | 0.8g | 1.1g | 1.9g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 375g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 2.5g | 2.6kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1872g | 321kcal | 11.6g | 50g | 5.6g | 17g | |
| Valittu annoskoko | 936g | 160kcal | 5.8g | 25g | 2.8g | 8.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 468g | 80kcal | 2.9g | 12.5g | 1.4g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 17kcal | 0.6g | 2.7g | 0.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu