Hernekeitto (soijarouhe)
Mausteiksi kokonaisia mustapippureita, meiramia, timjamia, suolaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 334 grammaa
Viilo
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 334 grammaa
Viilo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne kuivattu | 1168g | 3529kcal | 209.2g | 566.3g | 11.7g | 124.9g | |
| Vesi | 7005g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 103g | 313kcal | 9.8g | 13.9g | 24.1g | 1.6g | |
| Sipuli | 257g | 78kcal | 3.2g | 12.3g | 0.5g | 4.4g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 49g | 51kcal | 3.9g | 8g | 0.3g | 1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 607g | 170kcal | 3.6g | 36.1g | 1.2g | 15.2g | |
| Soijarouhe, vaalea | 164g | 628kcal | 62.9g | 75.7g | 3.8g | 16.7g | |
| Annoskoko tuplana | 18704g | 9538kcal | 585.2g | 1424.6g | 83.2g | 327.6g | |
| Valittu annoskoko | 9352g | 4769kcal | 292.6g | 712.3g | 41.6g | 163.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4676g | 2385kcal | 146.3g | 356.2g | 20.8g | 81.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 3.1g | 7.6g | 0.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu