Feta-lihavokki (karppiohje)
Lihat ruskistetaan öljyssä.
Sekaan heitetään vokki- tms. vihanneksia ja lopuksi fetat.
Tietysti myös mausteita oman maun mukaan
. Tuli hyvää eikä kaivannut lisukkeita 
. Jos ei ole kauhean nuuka hiilareiden suhteen, alkuperäisessä ohjeessa oli mukana myös 1prk papuja.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Hellsangel
Sekaan heitetään vokki- tms. vihanneksia ja lopuksi fetat.
Tietysti myös mausteita oman maun mukaan
. Tuli hyvää eikä kaivannut lisukkeita . Jos ei ole kauhean nuuka hiilareiden suhteen, alkuperäisessä ohjeessa oli mukana myös 1prk papuja.Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaanlihasuikale,sianliha (X-tra), annos 100g | 450g | 765kcal | 72g | 2.2g | 54g | 0g | |
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 253g | 89kcal | 4.6g | 16.2g | 0.5g | 8.1g | |
| Arla apetina feta snack, vihreät oliivit ja valkosipuli, 150 g | 169g | 456kcal | 30.4g | 2.5g | 35.4g | 0g | |
| Soijakastike less salt (Kikkoman) | 34g | 28kcal | 3.2g | 3.7g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 30g | 269kcal | 0g | 0g | 30.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1872g | 3211kcal | 220.4g | 49.2g | 240.6g | 16.2g | |
| Valittu annoskoko | 936g | 1606kcal | 110.2g | 24.6g | 120.3g | 8.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 468g | 803kcal | 55.1g | 12.3g | 60.2g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 11.8g | 2.6g | 12.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu