Seitanpaisti
Siirry sivulle!
Paino raakana 729 g
Paino kypsänä 693 g
Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 52 grammaa
Mkeranen
Paino raakana 729 g
Paino kypsänä 693 g
Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 52 grammaa
Mkeranen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seitan (vehnägluteeni) | 272g | 299kcal | 60.2g | 7.1g | 3.3g | 0g | |
| Gramjauho (kikhernejauho), annos 100g | 73g | 283kcal | 16.4g | 42.3g | 4.9g | 7.9g | |
| Soijajauho rasvainen | 58g | 270kcal | 20g | 13.6g | 13.6g | 6.9g | |
| Kasvisliemikuutio | 13g | 39kcal | 1.2g | 1.7g | 3g | 0.2g | |
| Soijakastike | 77g | 47kcal | 4g | 7.3g | 0.1g | 0g | |
| Vesi | 385g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 58g | 511kcal | 0g | 0g | 57.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1872g | 2897kcal | 203.6g | 144g | 165.4g | 30g | |
| Valittu annoskoko | 936g | 1449kcal | 101.8g | 72g | 82.7g | 15g | |
| Annoskoko puolitettuna | 468g | 724kcal | 50.9g | 36g | 41.4g | 7.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 155kcal | 10.9g | 7.7g | 8.8g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu