Porsaansuikalepata uunissa

Ruoka valmistetaan suuressa padassa, jota voi käyttää sekä liedellä että uunissa.

Siivuta herkkusienet, suikaloi yksi iso paprika, silppua kaksi keskikokoista sipulia, paloittele tomaatit kuutioiksi (tai käytä tomaattimurskaa).

Paista sipulia ja porsaansuikaleita oliiviöljyssä, lisää herkkusienet ja jatka paistamista hetki.

Lisää paprika, tomaatti, fondi, vesi ja kaikki muut mausteet paitsi suola ja mustapippuri.

Kypsennä uunissa 175 asteessa 1,5 tuntia.

Nosta pata uunista ja sekoita joukkoon vehnäjauhot.

Kaada pataan myös ruokakerma.

Kypsennä ruokaa liedellä hetki, niin että ruokakermakin kuumenee kunnolla.

Lisää suolaa ja mustapippurirouhetta maun mukaan.

Tarjoa esimerkiksi pastan kanssa.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa

Tavoite79
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)86g23kcal1.1g4.1g0.2g1.5g
Oliiviöljy classico (Bertolli)6.1g55kcal0g0g6.1g0g
Herkkusieni 90g14kcal1.9g0.3g0.3g1.4g
Porsaan lihasuikale (maustamaton)180g288kcal34.2g0g16.2g0g
Paprika punainen 81g24kcal0.8g3.6g0.3g1.5g
Knorr Kasvisfondi11g6.8kcal0.5g0.9g0.1g0g
Basilika, tuore 0.9g0.2kcal0g0g0g0g
Paprikajauhe 1.8g5.8kcal0.3g0.3g0.2g0.7g
Valkosipulijauhe, annos 3g1.4g4.7kcal0.1g1g0g0g
Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g3.2g10kcal0g2.5g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 45g0kcal0g0g0g0g
Flora ruoka 15% vähälaktoosinen, 250ml180g270kcal3.6g4.5g27g0g
Vehnäjauho puolikarkea 23g77kcal2.3g15.8g0.3g0.8g
Tomaatti 225g51kcal1.3g7.8g0.7g3.2g
Suola, annos 3g1.4g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 0.5g1.3kcal0g0.2g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1873g1663kcal92.2g82g102.8g18.4g
Valittu annoskoko936g832kcal46.1g41g51.4g9.2g
Annoskoko puolitettuna468g416kcal23.1g20.5g25.7g4.6g
Arvot/100g100g89kcal4.9g4.4g5.5g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=368576