Jossun aamiaissämpylät
Myllärin rouheiset sämpylät ohjeen mukaan mutta vehnäjauhoja 2/3 jauhomäärästä
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Pikkutimppa
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Pikkutimppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 201g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 8.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 16g | 48kcal | 0g | 11.9g | 0g | 0g | |
| Oivariini, juokseva, rasvaseos | 40g | 289kcal | 0.2g | 0.2g | 32.1g | 0g | |
| Sämpyläjauhoseos (Myllärin), annos 800g | 201g | 672kcal | 24.1g | 132.5g | 4.8g | 16.5g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 470g | 1611kcal | 47.9g | 328.7g | 5.6g | 16.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1872g | 5242kcal | 144.4g | 946.6g | 85g | 65.8g | |
| Valittu annoskoko | 936g | 2621kcal | 72.2g | 473.3g | 42.5g | 32.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 468g | 1311kcal | 36.1g | 236.7g | 21.3g | 16.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 280kcal | 7.7g | 50.6g | 4.5g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu