Aman katkarapusalaatti
Tee aineksista salaatti.
Viimeiseksi päälle soossi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Outieriksson
Viimeiseksi päälle soossi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Outieriksson
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Prawn salad (Vitakrone), annos 200g | 1800g | 4644kcal | 162g | 108g | 396g | 0g | |
| Punaravun pyrstöjä Lidl | 1440g | 1051kcal | 216g | 14.4g | 7.2g | 0g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 1080g | 2140kcal | 28.4g | 8.3g | 209.5g | 72.4g | |
| Meloni, verkkomeloni/cantaluponmeloni kuorittu | 1440g | 314kcal | 9.1g | 59g | 1.4g | 13g | |
| Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 3600g | 468kcal | 25.2g | 75.6g | 7.2g | 25.2g | |
| Annoskoko tuplana | 18720g | 17235kcal | 881.4g | 530.6g | 1242.6g | 221.2g | |
| Valittu annoskoko | 9360g | 8618kcal | 440.7g | 265.3g | 621.3g | 110.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4680g | 4309kcal | 220.4g | 132.7g | 310.7g | 55.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 4.7g | 2.8g | 6.6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu