Ananassmoothie
Sauvasokeittimella tein, jäi silti aika paksuksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Juuhaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Juuhaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Persikka-ananas jogurtti, rasvaton (Ingman), annos 1000g | 2955g | 1182kcal | 115.2g | 189.1g | 3g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 3993g | 2396kcal | 399.3g | 171.7g | 12g | 0g | |
| Ananaspalat ,Dole | 2316g | 1181kcal | 6.9g | 287.2g | 2.3g | 18.5g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 96g | 240kcal | 13.4g | 10.5g | 5.4g | 47g | |
| Annoskoko tuplana | 18720g | 9997kcal | 1069.6g | 1317g | 45.4g | 131g | |
| Valittu annoskoko | 9360g | 4999kcal | 534.8g | 658.5g | 22.7g | 65.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4680g | 2499kcal | 267.4g | 329.3g | 11.4g | 32.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 5.7g | 7g | 0.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu