KASVISGRATÄNG
Paista ainekset uunivuossa 200c.
60min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 390 grammaa
Tapuxi
60min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 390 grammaa
Tapuxi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, pakaste (Rainbow), annos 450g | 5400g | 1080kcal | 86.4g | 151.2g | 10.8g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 1200g | 1512kcal | 132g | 3.6g | 108g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2400g | 792kcal | 79.2g | 117.6g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 300g | 900kcal | 69g | 0g | 69g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 60g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18720g | 8568kcal | 733.2g | 544.8g | 375.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 9360g | 4284kcal | 366.6g | 272.4g | 187.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4680g | 2142kcal | 183.3g | 136.2g | 93.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 3.9g | 2.9g | 2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu