Anun aamusmoothie
Ainekset shakeriin, pyöritä huolella ja nauti!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Anrito
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Anrito
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1440g | 1210kcal | 15.8g | 263.5g | 5.8g | 25.9g | |
| Päärynän puolikkaat mehussa (Del Monte) | 1440g | 648kcal | 4.3g | 151.2g | 1.4g | 0g | |
| Persikka, säilyke mehussa 410g/235g (Pirkka), annos 235g | 1440g | 720kcal | 14.4g | 172.8g | 14.4g | 0g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 1440g | 583kcal | 7.2g | 106.6g | 8.6g | 27.4g | |
| Luomu luonnonjogurtti A+ (Valio), annos 100g | 3600g | 2160kcal | 151.2g | 180g | 90g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18720g | 10642kcal | 385.8g | 1748.2g | 240.4g | 106.6g | |
| Valittu annoskoko | 9360g | 5321kcal | 192.9g | 874.1g | 120.2g | 53.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4680g | 2660kcal | 96.5g | 437.1g | 60.1g | 26.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 2.1g | 9.3g | 1.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu