Rahkalätyt
Sekoita ainekset sekaisin ja paista lättyjä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Mahanhi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Mahanhi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 4000g | 2560kcal | 440g | 160g | 12g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 1600g | 542kcal | 49g | 78.4g | 1.6g | 0g | |
| Kanamuna (Finfood), annos 55g | 880g | 1258kcal | 60.7g | 1.5g | 50.2g | 0g | |
| Kanamuna ilman keltuaista (Kana), annos 44g | 704g | 387kcal | 98.6g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 160g | 281kcal | 8.3g | 60.5g | 0g | 0.8g | |
| Sokeri | 64g | 260kcal | 0g | 63.9g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 40g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1920g | 6588kcal | 195.6g | 1344g | 23g | 67.2g | |
| Annoskoko tuplana | 18736g | 23752kcal | 1704.4g | 3420.8g | 173.6g | 136g | |
| Valittu annoskoko | 9368g | 11876kcal | 852.2g | 1710.4g | 86.8g | 68g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4684g | 5938kcal | 426.1g | 855.2g | 43.4g | 34g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 9.1g | 18.3g | 0.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu