Tsatsiki a la Arska
Mausteeksi Santa Maria Lime Pepper
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Arskab73
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Arskab73
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti turkkilainen 10% (Lindahl) 1000g | 500g | 645kcal | 21g | 25.5g | 50g | 0g | |
| Kermaviili, Juustoportti, kevyt 6%, vähälaktoosinen | 125g | 100kcal | 3.2g | 5g | 7.5g | 0g | |
| Valkosipuli | 25g | 27kcal | 2g | 4.1g | 0.2g | 0.5g | |
| Oliiviöljy | 13g | 111kcal | 0g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Kurkku | 250g | 27kcal | 1.4g | 3.5g | 0.3g | 1.8g | |
| Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g | 25g | 5kcal | 0g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1875g | 1830kcal | 55.2g | 79.4g | 141g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 938g | 915kcal | 27.6g | 39.7g | 70.5g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 469g | 458kcal | 13.8g | 19.9g | 35.3g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 2.9g | 4.2g | 7.5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu