Annele sanoi...
Oman keittoni tein vähän oikoen - en hauduttanut kasviksia öljyssä, lisäsin ne suoraan liemeen. Tuoreen kaalin sijaan, laitoin pussillisen parsakaalia.
perjantai 21.01.2011 klo 17:58
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vesi | 4800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Hapankaali (Rasilainen) | 1600g | 288kcal | 28.8g | 28.8g | 4.8g | 32g | |
Sipuli | 416g | 126kcal | 5.2g | 20g | 0.8g | 7.1g | |
Porkkana | 640g | 209kcal | 4g | 35.6g | 1.3g | 16.3g | |
Peruna, vanha, kuorittu | 640g | 487kcal | 12g | 99.2g | 1.3g | 6.4g | |
Parsakaali brokkoli | 640g | 224kcal | 29.6g | 12.5g | 1.9g | 16g | |
Tomaattisose tomaattipyree | 224g | 171kcal | 10.1g | 28.9g | 0.4g | 2.2g | |
Lihajuuresliemi (Knorr), annos 10g | 64g | 3.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
Valkosipuli | 32g | 35kcal | 2.5g | 5.2g | 0.2g | 0.7g | |
Selleri, annos 50g | 320g | 45kcal | 3.2g | 9.6g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 18752g | 3176kcal | 191g | 479.8g | 22g | 161.4g | |
Valittu annoskoko | 9376g | 1588kcal | 95.5g | 239.9g | 11g | 80.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 4688g | 794kcal | 47.8g | 120g | 5.5g | 40.4g | |
Arvot/100g | 100g | 17kcal | 1g | 2.6g | 0.1g | 0.9g |