Salaatinkastike, bulgarian jogurtti
Purkki Bulgarian jogurttia.
4 rkl appelsiinituoremehua.
Kuivattua tilliä.
Sekoita.
mausta sitruunamehulla, suolalla ja omenaviinietikalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Jalopeura
4 rkl appelsiinituoremehua.
Kuivattua tilliä.
Sekoita.
mausta sitruunamehulla, suolalla ja omenaviinietikalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Jalopeura
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, Bulgarian (Valio) | 705g | 423kcal | 24g | 31.7g | 24.7g | 0g | |
| Appelsiinitäysmehu(Lidl) | 212g | 83kcal | 2.1g | 19g | 1.1g | 1.1g | |
| Tilli mauste | 18g | 3kcal | 0.2g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1876g | 1017kcal | 52.6g | 101.8g | 51.8g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 938g | 509kcal | 26.3g | 50.9g | 25.9g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 469g | 254kcal | 13.2g | 25.5g | 13g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 2.8g | 5.4g | 2.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu