Hedelmävihersmoothie minimikalorein
Heitä kaikki blenderiin ja sekoita.
Jos haluat oikein kylmää ja helteille sopivaa, laita mukaan muutama jääpala.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 536 grammaa
Tintura1
Jos haluat oikein kylmää ja helteille sopivaa, laita mukaan muutama jääpala.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 536 grammaa
Tintura1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g | 175g | 23kcal | 1.2g | 3.7g | 0.4g | 1.8g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 109g | 37kcal | 0.2g | 7.7g | 0.3g | 2g | |
| Banaani, kuorittu | 130g | 113kcal | 1.4g | 23.7g | 0.5g | 2.3g | |
| Metsämarjakeitto sokeroimaton (Södergården), annos 100g | 350g | 33kcal | 0.3g | 8g | 0.3g | 0g | |
| Vesi | 175g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1876g | 411kcal | 6.2g | 86.2g | 3g | 12.2g | |
| Valittu annoskoko | 938g | 206kcal | 3.1g | 43.1g | 1.5g | 6.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 469g | 103kcal | 1.6g | 21.6g | 0.8g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 22kcal | 0.3g | 4.6g | 0.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu