Sosekeitto
Keitä kasvikset kana ja kasvisliemessä sekä lisää pippuria ja chiliä maun mukaa.
Keitto aika noin 10-15min kaada tehosekoittimeen ja lisää juusto, sekoita pehmeäksi ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Vikki1
Keitto aika noin 10-15min kaada tehosekoittimeen ja lisää juusto, sekoita pehmeäksi ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Vikki1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli | 140g | 42kcal | 1.7g | 6.7g | 0.3g | 2.4g | |
| Selleri, annos 50g | 47g | 6.5kcal | 0.5g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 6.4g | 6.7kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Kukkakaali | 242g | 58kcal | 4.4g | 5.3g | 0.7g | 5.6g | |
| Persilja | 29g | 8kcal | 0.4g | 0.3g | 0.1g | 2.3g | |
| Kasvisliemikuutio | 2.9g | 8.9kcal | 0.3g | 0.4g | 0.7g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 5.8g | 15kcal | 0.8g | 0.7g | 1g | 0g | |
| Chili, vihreä, tuore | 35g | 16kcal | 0.7g | 2.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Tuorejuusto, maustamaton philadelphia (Kraft), annos 4g | 117g | 93kcal | 13.4g | 6.4g | 3.5g | 0g | |
| Sipuli | 70g | 21kcal | 0.9g | 3.4g | 0.1g | 1.2g | |
| Selleri, annos 50g | 23g | 3.3kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 3.2g | 3.3kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Kukkakaali | 121g | 29kcal | 2.2g | 2.7g | 0.4g | 2.8g | |
| Persilja | 15g | 4kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 1.2g | |
| Kasvisliemikuutio | 1.5g | 4.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 2.9g | 7.6kcal | 0.4g | 0.4g | 0.5g | 0g | |
| Chili, vihreä, tuore | 18g | 7.9kcal | 0.4g | 1.4g | 0g | 0.3g | |
| Tuorejuusto, maustamaton philadelphia (Kraft), annos 4g | 59g | 47kcal | 6.7g | 3.2g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1876g | 765kcal | 68.2g | 75.4g | 19g | 33g | |
| Valittu annoskoko | 938g | 383kcal | 34.1g | 37.7g | 9.5g | 16.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 469g | 191kcal | 17.1g | 18.9g | 4.8g | 8.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 3.6g | 4g | 1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu