Marjarahka 51 / 100g
Sekoita ja nauiti
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Zuza40
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Zuza40
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 375g | 244kcal | 41.3g | 15.8g | 1.1g | 0g | |
| Maustamaton jogurtti (vähälaktoosinen) (Rainbow), annos 100g | 188g | 109kcal | 7.5g | 9g | 4.7g | 0g | |
| Mustikka | 375g | 125kcal | 1.9g | 24g | 1.5g | 12.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1877g | 955kcal | 101.4g | 97.6g | 14.6g | 24.8g | |
| Valittu annoskoko | 938g | 478kcal | 50.7g | 48.8g | 7.3g | 12.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 469g | 239kcal | 25.4g | 24.4g | 3.7g | 6.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 5.4g | 5.2g | 0.8g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu