Karppi Savulohisalaatti
Silppua kasvikset melko pieniksi paloiksi, varsinkin omena.
Salaatinkastike kannattaa sekoittaa raejuustoon, jolloin pienikin määrä maustaa tasaisesti koko salaatin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 335 grammaa
Ennenhoikka
Salaatinkastike kannattaa sekoittaa raejuustoon, jolloin pienikin määrä maustaa tasaisesti koko salaatin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 335 grammaa
Ennenhoikka
Hadele sanoi...
Mitähän karppia tässä reseptissä on?
Raejuustoa rasvatonta, kevytsalaatinkastiketta...? Tämä on tavallista virallisterveellistä. Karppireseptissä on rasvaa.
maanantai 15.09.2008 klo 17:11
Loruliisa sanoi...
Karppia on hiilareiden vähyys... Hox: meitä on myös hyväkarppeja! Ei ainoastaan alakarppeja!
sunnuntai 21.09.2008 klo 14:46
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 1122g | 112kcal | 12.3g | 9g | 2.2g | 11.2g | |
| Kananmuna keitetty, keskikoko 55g | 771g | 1103kcal | 96.4g | 2.3g | 79.4g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1402g | 285kcal | 8.4g | 53.3g | 4.2g | 19.6g | |
| Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen | 2384g | 2009kcal | 429g | 47.7g | 7.2g | 0g | |
| Felix Kevyt Thousand Island salaatinkastike | 337g | 639kcal | 3.4g | 40.4g | 47.1g | 0g | |
| Savulohi, pelkästään | 2243g | 4442kcal | 388.1g | 0g | 345.5g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 1122g | 501kcal | 2.1g | 105.7g | 1.1g | 20.2g | |
| Annoskoko tuplana | 18760g | 18182kcal | 1879.4g | 516.8g | 973.4g | 102g | |
| Valittu annoskoko | 9380g | 9091kcal | 939.7g | 258.4g | 486.7g | 51g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4690g | 4546kcal | 469.9g | 129.2g | 243.4g | 25.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 10g | 2.8g | 5.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu