Kanakasviskeitto

Kuumenna kattilassa öljy, ruskista siinä broileri, lisää kasvikset ja currytahna, pyörittele hetki.

Kasvisliemi joukkoon.

Keittoaika 15 min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 587 grammaa

Kaseva
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerin fileesuikaleet (naturell) (Maistuva)1600g1760kcal368g0g33.6g0g
Rypsiöljy 60g531kcal0g0g60g0g
Kasvissuikaleet, Pirkka (pakaste)1000g410kcal14g47g3g0g
Kesäkurpitsa zucchini 1000g181kcal5.6g25g4g7g
Pirkka aasia vihreä currytahna (15g)80g120kcal1.5g7.3g9.6g0g
Vesi, vesijohtovesi 5600g0kcal0g0g0g0g
Kasvisliemikuutio vähäras. (Maggi)44g97kcal3.5g11.4g3.3g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana18768g6196kcal785.2g181.4g227g14.2g
Valittu annoskoko9384g3098kcal392.6g90.7g113.5g7.1g
Annoskoko puolitettuna4692g1549kcal196.3g45.4g56.8g3.6g
Arvot/100g100g33kcal4.2g1g1.2g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=121350