Jauhelihakeitto
Valutan jauhelihasta rasvan pois ennenkuin lisään siihen soijan ja linssit ja maustan koko setin.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Kukka1
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 1200g | 300kcal | 10.8g | 57.6g | 3.6g | 34.8g | |
| Vihreä papu | 450g | 143kcal | 8.7g | 18.3g | 0.9g | 10.8g | |
| Soijarouhe, SoyUp | 105g | 339kcal | 52.5g | 31.5g | 0.5g | 10.7g | |
| Linssi-punainen (raaka) | 105g | 319kcal | 26.3g | 52.5g | 1.1g | 9.5g | |
| Jauheliha, sika-nauta, paistettu | 750g | 2244kcal | 171.4g | 0g | 175g | 0g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste | 66g | 193kcal | 7.3g | 9.9g | 13.9g | 0.3g | |
| Chili paprika punainen | 60g | 24kcal | 1.2g | 5.4g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 5402g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprika, punainen | 600g | 154kcal | 5.4g | 27.6g | 2.4g | 12g | |
| Sipuli (kuorittu) | 600g | 162kcal | 7.8g | 28.8g | 1.2g | 10.2g | |
| Valkosipulilastu (kuivattu), annos 5g | 45g | 69kcal | 2.5g | 13.2g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18768g | 7897kcal | 587.8g | 489.6g | 398.6g | 176.6g | |
| Valittu annoskoko | 9384g | 3948kcal | 293.9g | 244.8g | 199.3g | 88.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4692g | 1974kcal | 147g | 122.4g | 99.7g | 44.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 3.1g | 2.6g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu