Kurkku-tomaatti-jäävuorisalaatti
Paloittele ainekset ja sekoita keskenään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Hookoo82
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Hookoo82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 4160g | 541kcal | 46.6g | 40.8g | 8.3g | 49.9g | |
| Kurkku | 1888g | 206kcal | 10.6g | 26.4g | 1.9g | 13.2g | |
| Tomaatti | 3344g | 761kcal | 18.7g | 115.4g | 10g | 46.8g | |
| Annoskoko tuplana | 18784g | 3017kcal | 151.8g | 365.2g | 40.4g | 219.8g | |
| Valittu annoskoko | 9392g | 1509kcal | 75.9g | 182.6g | 20.2g | 109.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4696g | 754kcal | 38g | 91.3g | 10.1g | 55g | |
| Arvot/100g | 100g | 16kcal | 0.8g | 1.9g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu