Mallasleipäset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaljamallas, tuoppi (Laihian mallas), annos 100g		1280g	3917kcal	152.3g	779.5g	20.5g	215g
Lempeä rasvaton piimä, hyla (Valio), annos 200g		2464g	862kcal	91.2g	106g	9.9g	0g
Ruisjauho, karkea ruisjauho (Lidl), annos 100g		976g	3104kcal	97.6g	575.8g	2g	136.6g
Hieno täysjyväruisjauho (Ravintoraisio), annos 100g		960g	3168kcal	96g	547.2g	22.1g	192g
Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.		2160g	7560kcal	287.3g	1468.8g	51.8g	82.1g
Siirappi, tumma		1184g	3789kcal	1.2g	876.2g	0g	0g
Rypsiöljy kylmäpuristettu		368g	3254kcal	0g	0g	368g	0g
	Annoskoko tuplana	18784g	51308kcal	1451.2g	8707g	948.6g	1251.4g
	Valittu annoskoko	9392g	25654kcal	725.6g	4353.5g	474.3g	625.7g
	Annoskoko puolitettuna	4696g	12827kcal	362.8g	2176.8g	237.2g	312.9g
	Arvot/100g	100g	273kcal	7.7g	46.4g	5.1g	6.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu