Thai-katkarapukeitto

5 dl kanalientä
2 rkl makeaa soijakastiketta
1 kesäkurpitsa (pieni)
1 keltainen paprika
1 limetin mehu
pala tuoretta inkivääriä
50 g nuudeleita (pika)
180 g katkarapuja
2 dl kookosmaitoa

Kuumenna kattilassa kanaliemi ja soijakastike.

Pese kesäkurpitsa ja paprika ja leikkaa pieniksi kuutioiksi ja lisää ne kattilaan.

Lisää limetin mehu.

Kuori ja raasta pala inkivääriä ja lisää keittoon.

Anna kiehua miedolla lämmöllä 5-10 min.

Lisää nuudelit ja kookosmaito.

Anna kiehua pari minuuttia.

Lisää katkaravut ja kuumenna.

(Käytin jäisiä katkoja kun unohdin sulattaa ja laitoin kookosmaidon ja katkat samaan aikaan kattilaan ja annoin lämmetä/kiehua 1-2 min ja sitten nuudelit ja 2min lisää).

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 261 grammaa

Merihevonen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Fond du chef kana (Knorr), annos 28g253g152kcal6.3g12.6g17.7g2g
Ketjap Manis makea soijakastike (Pirkka), annos 150g189g341kcal4.7g79.5g0.4g0g
Kesäkurpitsa zucchini 2705g488kcal15.1g67.6g10.8g18.9g
Paprika keltainen 2065g622kcal19.4g105.3g4.1g41.3g
Sitruuna kuorittu 271g111kcal1.7g6g3g7.6g
Inkivääri, tuore, silputtu36g29kcal0.6g6.4g0.3g0.7g
Riisinuudeli Aroi (punnittu kuivana)451g1623kcal36.1g383.2g0g0g
Katkarapu 1623g1110kcal234.4g0g17.9g0g
Kookosmaito (Santa maria), annos 200g1804g3427kcal54.1g54.1g324.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana18792g15806kcal744.8g1429.4g757.6g141g
Valittu annoskoko9396g7903kcal372.4g714.7g378.8g70.5g
Annoskoko puolitettuna4698g3952kcal186.2g357.4g189.4g35.3g
Arvot/100g100g84kcal4g7.6g4g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=275936