Herkkusienikastike, kermainen
Ruskista jauhot öljyssä, lisää vesi ja kerma koko ajan sekoittaen.
Lisää mausteet ja pilkotut sienet.
Keitä miedolla lämmöllä, kunnes sienet ovat pehmentyneet.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Qoncuer
Lisää mausteet ja pilkotut sienet.
Keitä miedolla lämmöllä, kunnes sienet ovat pehmentyneet.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Qoncuer
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliiviöljy, extra virgin (Borges) | 2.2g | 20kcal | 0g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 3.6g | 13kcal | 0.4g | 2.5g | 0g | 0.1g | |
| Ruokakerma 5% Hyla (Valio), annos 200g | 29g | 19kcal | 0.4g | 1.1g | 1.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 29g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 0.7g | 2kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Herkkusieni | 29g | 4.6kcal | 0.6g | 0.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 188g | 116kcal | 3g | 7.6g | 8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 94g | 58kcal | 1.5g | 3.8g | 4g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 47g | 29kcal | 0.8g | 1.9g | 2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 1.6g | 4g | 4.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu