Smoothie (hed.+versot)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi		22g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Herneenverso, raaka (Any), annos 50g		5.5g	7kcal	0.5g	1.5g	0g	0g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		22g	8.4kcal	0g	1.8g	0g	0.3g
Banaani, kuorittu		16g	14kcal	0.2g	3g	0.1g	0.3g
Appelsiini, punnittu kuorineen		28g	10kcal	0.1g	1.8g	0.1g	0.4g
	Annoskoko tuplana	188g	79kcal	1.6g	16.2g	0.4g	2g
	Valittu annoskoko	94g	39kcal	0.8g	8.1g	0.2g	1g
	Annoskoko puolitettuna	47g	20kcal	0.4g	4.1g	0.1g	0.5g
	Arvot/100g	100g	42kcal	0.9g	8.6g	0.2g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu