ToMin mustikkasmoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jogurtti, rasvaa 1,5 (Milbona), annos 100g		42g	25kcal	2.2g	2.6g	0.6g	0g
Pensasmustikka (Pirkka)		45g	27kcal	0.2g	5.8g	0.1g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		7g	3.2kcal	0.2g	0.3g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	188g	110kcal	5.2g	17.4g	1.6g	0g
	Valittu annoskoko	94g	55kcal	2.6g	8.7g	0.8g	0g
	Annoskoko puolitettuna	47g	28kcal	1.3g	4.4g	0.4g	0g
	Arvot/100g	100g	59kcal	2.8g	9.2g	0.8g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu