Punajuurivuoka
- Pilko punajuuret vuoan pohjalle
- Kuullota sipulit ja paista jauheliha
-> lisää vuokaan
- Lisää aurajuustomurut
-> sekoita kaikki ainekset keskenään
- Kaada joukkoon ruokakerma
- Paista 200 asteessa noin tunti.
Ravintoarvot 100g: 110kcal
P 10.2g / HH 3.1g / R 6.1g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Catnip85
- Kuullota sipulit ja paista jauheliha
-> lisää vuokaan
- Lisää aurajuustomurut
-> sekoita kaikki ainekset keskenään
- Kaada joukkoon ruokakerma
- Paista 200 asteessa noin tunti.
Ravintoarvot 100g: 110kcal
P 10.2g / HH 3.1g / R 6.1g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Catnip85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 34g | 13kcal | 0.3g | 2.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Atria kevyt jauheliha | 37g | 62kcal | 6.9g | 0g | 3.6g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 7.8g | 20kcal | 2.1g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Sipulikuutiot rainbow | 5.2g | 0.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 10g | 8.9kcal | 0.1g | 0.5g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 189g | 210kcal | 19g | 6g | 11.4g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 94g | 105kcal | 9.5g | 3g | 5.7g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 47g | 53kcal | 4.8g | 1.5g | 2.9g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 10.1g | 3.2g | 6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu