Kermainen chili-tonnikalakastike
Laita kaikki ainekset kattilaan, sekoita ja kiehauta.
Lisäämällä vielä chilijauhetta saat lisäpotkua! Sopii ruuaksi sellaisenaan tai kastikkeeksi kasviksille
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Tekno
Lisäämällä vielä chilijauhetta saat lisäpotkua! Sopii ruuaksi sellaisenaan tai kastikkeeksi kasviksille
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Tekno
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 27g | 51kcal | 7.2g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Tomaattimurskaa chilillä maustettuna (Rainbow) | 36g | 13kcal | 0.4g | 2.5g | 0.2g | 0g | |
| Vispikerma, Milbona | 27g | 96kcal | 0.5g | 0.7g | 10.1g | 0g | |
| Paprika keltainen | 2.7g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Purjosipuli | 2.7g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 189g | 322kcal | 16.2g | 6.8g | 25.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 94g | 161kcal | 8.1g | 3.4g | 12.7g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 47g | 80kcal | 4.1g | 1.7g | 6.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 8.6g | 3.6g | 13.5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu