Jogurttirahka KP
Laita kaikki ainekset kulhoon, survo sauvasekoittimella tasaiseksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Ktp
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 20g | 7.9kcal | 0.1g | 1.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Rahka, laktoositon (Valio), annos 250g | 52g | 34kcal | 5.7g | 2.2g | 0.2g | 0g | |
| Mansikka-metsämansikka jogurtti laktoositon (Arla), annos 100g | 12g | 9kcal | 0.5g | 1.4g | 0.2g | 0g | |
| Raejuusto 0,3% (Arla), annos 100g | 11g | 7.3kcal | 1.6g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 0.6g | 2.5kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 189g | 122kcal | 15.8g | 11.6g | 1g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 94g | 61kcal | 7.9g | 5.8g | 0.5g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 47g | 31kcal | 4g | 2.9g | 0.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 8.4g | 6.1g | 0.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu