Banaanilätyt
Banaanit (4kpl) ja munat (4kpl) blenderissä sekaisin, jonka jälkeen lisätään jauhot vispaten sekaan.
Ja sit paistellaan pikkulättyjä pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 755 grammaa
Mehis83
Ja sit paistellaan pikkulättyjä pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 755 grammaa
Mehis83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 60g | 50kcal | 0.7g | 11g | 0.2g | 1.1g | |
| Erikoisvehnäjauho (Sunnuntai), annos 2000g | 3.8g | 13kcal | 0.5g | 2.7g | 0.1g | 0.1g | |
| Vehnälese | 1.2g | 2.9kcal | 0.2g | 0.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Leivinjauhe | 0.6g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 28g | 39kcal | 3.4g | 0.1g | 2.8g | 0g | |
| Cacao (tumma kaakao) (Van houten), annos 10g | 1.2g | 4.7kcal | 0.2g | 0.1g | 0.3g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 189g | 222kcal | 10g | 28.6g | 7g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 94g | 111kcal | 5g | 14.3g | 3.5g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 47g | 56kcal | 2.5g | 7.2g | 1.8g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 5.3g | 15.2g | 3.7g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu